В современном мире влияние света на наше поведение в повседневной жизни выходит за рамки простого визуального восприятия. Наука уже давно доказала, что свет воздействует не только на зрение, но и на наши биологические ритмы, настроение, способность концентрироваться и даже процессы принятия решений. Одним из малоизученных аспектов является роль циркадного фотовосприятия в формировании убеждений человека о рисках и потерях, что особенно важно в контексте азартных игр и финансовых решений. Циркадные ритмы представляют собой внутренние биологические часы, которые регулируют множество процессов в организме человека — от сна и бодрствования до уровня гормонов и температуры тела. Важной частью этой системы являются особые клетки сетчатки глаза — intrinsically photosensitive retinal ganglion cells (ipRGCs).
Эти клетки содержат пигмент меланопсин, который чувствителен преимущественно к синему свету с длиной волны около 480 нм. ipRGCs напрямую влияют на циркадные ритмы и регулируют активность мозга, связанного с вниманием, эмоциями и контролем над поведением. Недавние исследования показали, что воздействие синего света, активирующего эти клетки, способно снижать уровень избегания потерь — феномена, при котором человек больше боится потерять деньги, нежели радостно воспринимает их выигрыш. Это явление известно как «потеряная авersion» (loss aversion) и описано в теориях принятия решений, таких как теория перспектив Даниэля Канемана и Амоса Тверски. В условиях синего обогащенного света люди становятся менее склонны избегать рисков, что, в свою очередь, может способствовать рисковому поведению, например, азартным играм.
В одном из таких исследований группа молодых участников выполняла задания, связанные с экономическим выбором: им предлагали рискованные ставки с возможностью выиграть или проиграть деньги и гарантированные, но менее прибыльные варианты. В эксперименте свет с одинаковой яркостью, но разным содержанием синего спектра, изменялся между сеансами. Это позволяло изолировать именно воздействие циркадных фоторецепторов на поведение. Результаты показали, что под воздействием синего света участники проявляли значительно меньшую чувствительность к потерям, то есть им было легче выбирать рискованные варианты, даже если потенциальный проигрыш был равен или превышал потенциальный выигрыш. При этом уровень визуальной яркости был одинаковым, что свидетельствует о специфическом влиянии спектрального состава света на рискованные решения через механизмы циркадного фотовосприятия.
Объяснение этого эффекта лежит в том, что ipRGCs проецируют сигналы в области мозга, отвечающие за эмоциональную регуляцию и обработку риска — амигдалу, дорсолатеральную префронтальную кору, а также на структуры, связанные с системой вознаграждения, такие как вентральный стриатум. Поглощение синего света активирует эти зоны, уменьшая отрицательную эмоциональную реакцию на потенциальные потери и усиливая реакцию на возможные выигрыши. Амигдала, как известно, играет ключевую роль в страхе и эмоциональных реакциях на угрозы. Под влиянием синего света её активность снижается, что уменьшает эмоциональное давление от перспективы проигрыша. Кроме того, уменьшение активности habenula — другой небольшой структуры, участвующей в оценке негативных событий — способствует усилению ожидаемого вознаграждения, делая риск более привлекательным.
Эти изменения на нейрофизиологическом уровне вызывают смещение баланса между страхом потерять и желанием выиграть. Как следствие, люди рискуют больше, что может стать проблемой в контексте азартных игр, особенно учитывая, что большинство электронных устройств и световых установок для таких игр используют LED-освещение с высоким содержанием синего света. Это воздействие мимолетно «обезоруживает» механизм избегания потерь, который в нормальных условиях ограничивает чрезмерный риск. Интересно, что в проведённом исследовании наблюдались также различия по полу. Женщины в целом демонстрировали более высокий уровень чувствительности к потерям по сравнению с мужчинами, что согласуется с более ранними наблюдениями в психологии риска.
Однако влияние синего света снижало эту разницу, делая поведение женщин более похожим на мужское — менее осторожным и более склонным к риску. Это указывает на то, что биологическое воздействие света может частично нивелировать социальные и психологические различия, влияющие на принятие решений. Изучение индивидуальной чувствительности к свету также показало значительную вариативность. Некоторые участники были очень чувствительны и реагировали даже на относительно слабое воздействие синего света, в то время как другие требовали более интенсивного освещения, чтобы наблюдался эффект. Это важно учитывать при разработке рекомендаций по освещению рабочих мест, игровых зон и ночного времени использования цифровых устройств.
Практическим последствием этих открытий может стать работа над снижением синего спектра в освещении в местах, где рискованные финансовые решения нежелательны. Например, в казино или при использовании онлайн-платформ со ставками возможно внедрение технологий, уменьшающих воздействие синего света на пользователя, тем самым помогая сохранить естественную чувствительность к потерям и ограничить чрезмерный риск. Также это может иметь значение для разработчиков приложений и игр, стремящихся обеспечить ответственное потребление азартных продуктов. Современное общество всё больше времени проводит в помещениях, где преобладает искусственное освещение. Рост использования LED-ламп с голубым спектром еще сильнее усиливает циркадное воздействие на мозг.
Понимание того, как свет влияет на когнитивные и эмоциональные процессы, имеет огромное значение для здоровья и безопасности, особенно для молодежи, которая часто является целевой аудиторией онлайн-игр и азартных развлечений. В заключение следует подчеркнуть, что циркадное фотовосприятие представляет собой мощный механизм влияния на принятие рисковых решений через модуляцию чувствительности к потерям. Воздействие синего света способно снизить естественный страх потерь и, соответственно, повысить риск, что усиливает вероятность азартного поведения. Осознание этих связей открывает новые перспективы для регулирования окружающей среды с целью поддержки более здорового и сбалансированного выбора в ситуациях с неопределенностью и риском. Таким образом, дальнейшие исследования в области взаимодействия света, мозга и рискованных решений необходимы для создания эффективных стратегий профилактики и помощи людям с склонностью к патологическому риску, в том числе игровой зависимости.
Оптимизация световой среды может стать одним из инструментов, помогающим минимизировать негативные последствия и поддерживать когнитивное здоровье населения.
