В современном мире мы все больше времени проводим в искусственно освещённых помещениях, где свет не только освещает пространство, но и оказывает глубокое влияние на наше восприятие, настроение и поведение. Одно из направлений научных исследований сосредоточено на том, как циркадное восприятие света, в особенности воздействие синего спектра, влияет на когнитивные процессы, а именно на склонность к избеганию потерь. Эта склонность, или авERSION к потерям, является ключевым фактором при принятии решений, особенно в условиях риска и неопределённости, таких как азартные игры. Последние исследования показывают, что синий свет посредством специальных фоторецепторов в сетчатке глаза может снизить тревогу перед потерями и тем самым увеличить вероятность рискованных решений. Разберёмся подробнее, что это значит и как проявляется на практике.
Человеческий организм с древних времён настраивается на световой цикл дня и ночи – циркадные ритмы обеспечивают согласованную работу биологических процессов. Глаз выполняет важную роль в передаче информации о времени суток через особую группу клеток – intrinsically photosensitive retinal ganglion cells (ipRGCs), или в переводе — циркадные фоторецепторы сетчатки. Они содержат фотопигмент меланопсин, чувствительный преимущественно к коротковолновому синему свету с длиной волны около 480 нанометров. Эти клетки передают сигналы в мозг, влияя на различные структуры, включая гипоталамус, где располагается основной циркадный часовой механизм, а также лобные отделы и миндалину, что имеет отношение к принятию решений и эмоциональному реагированию. Важной областью мозга в контексте реакции на риск и контроль эмоций является миндалина.
Известно, что она активно участвует в формировании страха и негативной оценки потенциальных потерь. Исследования показывают, что воздействие синего света эффективно подавляет активность миндалины, снижая страховые и тревожные реакции. В результате, человек чувствует себя менее остро при мысли о возможном проигрыше, что уменьшает негативное восприятие потерь. С другой стороны, менее активная миндалина снижает предупреждающий сигнал о риске, что может привести к более смелым, иногда неоправданно рискованным решениям. Парной структурой миндалины является габенула — часть мозга, ответственная за регулирование системы вознаграждений и обработку отрицательных эмоций.
Она играет роль посредника между восприятием неприятных событий и мотивацией человека избегать этих ситуаций. Эксперименты показывают, что габенула отвечает на неожиданные негативные события повышением своей активности, тем самым укрепляя нежелание повторять рискованные действия. Воздействие синего света, включающее циркадное воздействие, может снижать её активность, увеличивая ожидание потенциальной награды и снижая страх перед потерей. В совокупности это приводит к уменьшению параметра, известного как коэффициент избегания потерь (loss aversion), и увеличению готовности идти на риск. Термин «избегание потерь» введён в теорию принятия решений и экономику, известную как теория перспектив, разработанную Даниелем Канеманом и Амосом Тверски.
Согласно ей, люди переживают потерю денег или других ресурсов гораздо сильнее, чем выигрыш аналогичного размера. Потеря в сто долларов воспринимается как более болезненная, чем радость от выигрыша той же суммы. Избегание потерь является естественной психологической защитой. Однако в условиях воздействия синего света, благодаря влиянию на мозговые структуры и снижение негативных эмоций, люди становятся менее склонны чрезмерно бояться проигрыша и, соответственно, более готовы принимать рискованные решения. Это особенно заметно при выполнении экономических и азартных задач, где участник должен выбирать между гарантированной меньшей суммой и рискованной ставкой с вероятностью выигрыша или проигрыша.
Недавние эксперименты, в которых участвовали молодые взрослые, выявили, что при воздействии синего света коэффициент избегания потерь существенно снижается по сравнению с аналогичными условиями с пониженным синим светом, даже если визуальная яркость остаётся постоянной. Мужчины и женщины проявляют при этом различия: женщины, как правило, имеют более высокие значения коэффициента, что указывает на большую осторожность и меньшую склонность к риску, тогда как мужчины показывают большую склонность к риску и меньшую потерю избегания. Тем не менее воздействие синего света снижает избегание потерь в обеих группах, что может способствовать рискованному поведению. Это открытие имеет важное значение для понимания поведенческих последствий современного освещения. Наши помещения чаще всего освещаются энергосберегающими источниками с повышенной долей синего спектра, особенно экраны устройств — смартфонов, планшетов и компьютеров.
Азартные игры в оффлайн и онлайн форматах часто сопровождаются яркой подсветкой, насыщенной синим спектром. Воздействие такого света в момент принятия решений может снизить внутренние барьеры, мешающие игрокам идти на риск, и повысить вероятность продолжения игры даже при отрицательном опыте. Кроме того, индивидуальная чувствительность к синему свету сильно различается. Некоторые люди могут испытывать сильный эффект даже при низкой интенсивности света, что делает их более уязвимыми к изменениям в восприятии риска и потерь. При этом молодые люди, которые чаще участвуют в азартных играх, как правило, более чувствительны к свету, чем пожилые.
Заболевания, связанные с нарушением циркадных ритмов, например биполярное расстройство, также сопряжены с повышенной светочувствительностью, что может усугублять склонность к рискованным решениям в таких группах. Понимание механизма влияния циркадного восприятия света на склонность к избеганию потерь помогает выработать стратегии по контролю и снижению неблагоприятного воздействия. Например, ограничение синего спектра в условиях, где принимаются финансовые решения, или изменение дизайна освещения в игровых залах и интернете может помочь уменьшить риск чрезмерного азартного поведения. Это также открывает возможности для профилактирования и терапии игроков с проблемами контролирования импульсов и зависимости от азартных игр. Нельзя не отметить и ограничения текущих исследований.
