Ручная погрузочно-разгрузочная деятельность (РПРД) является одним из самых распространённых видов работы во многих отраслях промышленности и сферах обслуживания. Несмотря на кажущуюся простоту, она несет значительные риски для здоровья работников, особенно касающиеся опорно-двигательного аппарата и в частности спины. Чтобы сохранить здоровье сотрудников и минимизировать случаи травматизма, необходимо тщательно разобраться с основными факторами риска и принять соответствующие меры профилактики. РПРД часто вызывает усталость и травмы, которые могут быть как немедленными, так и долгосрочными. Кратковременные повреждения включают порезы, ушибы и ссадины, которые возникают при контакте с острыми или шершавыми поверхностями, а также вследствие падений или столкновений с предметами.
Однако наиболее серьезную опасность представляют хронические заболевания, возникающие вследствие многоразовых нагрузок и неправильных рабочих поз. Утомление является естественным результатом физического труда, связанного с подъемом и перемещением тяжестей. Если рабочий ритм позволяет делать частые паузы для восстановления сил, риск травм существенно снижается. Но при быстром темпе работы или непрерывном подъеме даже умеренных грузов без отдыха усталость накапливается, что ухудшает координацию движений и снижает бдительность. Это может привести к серьезным травмам мышц и суставов, которые в перспективе способны перерасти в хронические состояния с длительным периодом лечения.
Долгосрочные последствия РПРД особенно заметны в виде хронических болей в спине, причиной которых являются микротравмы мышц, связок и межпозвоночных дисков. Повреждения могут возникать как от единичного тяжелого подъема или падения, так и от повторяющихся механических нагрузок низкой или средней интенсивности. Постоянное воздействие таких факторов вызывает накопление стресса на опорно-двигательную систему, что рано или поздно приводит к серьезным повреждениям, требующим продолжительного восстановления и нередко снижающим работоспособность. На риск получения травмы влияют множество рабочих условий. Важнейшими считаются вес поднимаемых предметов, их размер и форма, а также положение грузов относительно тела человека.
Подъем тяжестей свыше 20 кг значительно увеличивает вероятность появления травм, однако даже более легкие предметы могут быть опасными при многократном повторении операции или неправильной технике. Положение груза далеко от тела особенно нагрузочно для спины, а громоздкие и неудобные объекты требуют от работника принятия неестественных поз, что еще более усугубляет проблему. Рабочий процесс, который предусматривает частые подъемы и длительное ношение грузов, способствует усталости мышц и быстрому накоплению утомления. При высокой повторяемости операции усиливается не только физическая нагрузка, но и психологический стресс, что сказывается на внимательности и аккуратности, повышая риск несчастных случаев. Организация рабочего места и своеобразие условий труда также влияют на состояние здоровья.
Неподходящая высота стеллажей, ограниченное пространство для перемещения, недостаточная освещенность — все это заставляет работников выполнять операции в неудобных позах, вызывая дополнительные нагрузки на позвоночник и суставы. Особое внимание необходимо уделять обучению сотрудников. Правильная техника подъема и перемещения грузов, знание способов сохранения безопасности поможет избежать многих травм. Введение регулярных тренингов, особенно для новичков и тех, кто сменил рабочее место, способствует формированию необходимых навыков и понимания опасностей. Также стоит учитывать необходимость использования средств индивидуальной защиты, но при этом обращать внимание на то, чтобы они не ограничивали движения и не повышали риск травм.
Физические особенности работников играют важную роль в восприятии нагрузок. Пол, возраст, телосложение, состояние здоровья и предыдущие травмы влияют на способность справляться с РПРД. Женщины в целом обладают меньшей мышечной массой и силой, но диапазон возможностей внутри группы очень разнообразен. Дискриминация по половому признаку в этой области недопустима, и подбор персонала должен основываться на индивидуальных способностях. Однако в сочетании с неблагоприятными условиями — такими как перегрев или вибрация — женщины могут быть более уязвимы и нуждаются в дополнительных мерах защиты.
С возрастом физическая сила снижается, однако опыт и навыки компенсируют эту потерю, снижая вероятность травм. Статистика показывает, что у работников старше 45 лет травм возникает меньше, чем у молодых сотрудников, так как опытные работники чаще используют безопасные методы и более эффективно планируют свои действия. Тем не менее, при выполнении физически тяжелых операций пожилые специалисты нуждаются в особом внимании и, возможно, корректировке задач в соответствии с их физическими возможностями. Внешние условия работы оказывают значительное влияние на риски травматизма при РПРД. Высокая температура и влажность приводят к ускоренному утомлению и повышают шанс получения травм.
Наоборот, холод снижает гибкость мышц и суставов, что делает их менее устойчивыми к нагрузкам и увеличивает вероятность растяжений и повреждений. Недостаточное освещение затрудняет ориентировку в пространстве и ведет к неудобным позам при выполнении задач, а также к неприятным инцидентам из-за потери равновесия на лестницах и пандусах. Особое внимание заслуживает комплексный эффект вибрации на организм. Воздействие вибрации воспринимается многими как негативный фактор, способный вызвать прямое повреждение межпозвоночных дисков и обеспечивающий дополнительный компрессионный стресс на позвоночник. Если РПРД совмещена с вибрационным воздействием, риск получить тяжелые травмы спины возрастает.
Для снижения вредного влияния необходимо организовывать рабочие процессы с учетом всех перечисленных факторов. Проектирование рабочего места должно обеспечивать удобство при хранении и перемещении предметов, исключать необходимость наклонов и поворотов корпуса при подъеме и переноске грузов. Важно определить максимально допустимые веса и размеры предметов, которые можно безопасно обрабатывать вручную. Периодические отдыха и чередование заданий помогают снизить утомляемость, повысить концентрацию внимания и снизить риск травматизма. Обязательно внедрение программы инструктажей и обучения безопасным методам работы, а также регулярный медицинский осмотр для выявления ранних симптомов переутомления и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Использование технических средств и средств индивидуальной защиты является дополнительным барьером для предотвращения травм. К ним относятся тележки, подъемники, ремни поддержки поясницы и другие приспособления, уменьшающие нагрузку на организм. Но их применение должно сопровождаться разъяснениями и тренингами, чтобы избежать неправильного использования и новых факторов риска. В итоге предупреждение травм и заболеваний, связанных с РПРД, требует комплексного подхода, объединяющего грамотную организацию труда, обучение персонала, учет индивидуальных особенностей и улучшение условий окружающей среды. Только так можно обеспечить долгосрочную сохранность здоровья работников и повышение общей эффективности производства.
Осознание рисков и принятие превентивных мер не только снизит финансовые затраты на лечение и потерю трудоспособности, но и повысит корпоративную культуру безопасности и удовлетворенность сотрудников их трудом.
