С развитием технологий искусственного интеллекта (ИИ) и особенно с появлением таких моделей, как ChatGPT, многие люди начали активно использовать эти инструменты для облегчения интеллектуальных задач. От написания эссе до создания текстов и генерации идей — ИИ помогает экономить время и усилия. Однако новейшие исследования, в том числе проведённые в Массачусетском технологическом институте (MIT), ставят вопрос о том, как постоянное использование ChatGPT влияет на мозг и когнитивные способности человека. Одно из главных открытий связано с понятием «когнитивного долга», под которым подразумевается негативный эффект от чрезмерного полагания на ИИ при выполнении задач, требующих активного умственного участия. Согласно исследованию, люди, которые полностью полагаются на ChatGPT для написания эссе, показывают снижение активности в ключевых нейронных сетях мозга, отвечающих за память, внимание и исполнительные функции.
Это означает, что мозг получает меньше стимулов для развития и укрепления своих связей, что со временем может привести к снижению способности к критическому мышлению и творчеству. Более того, участники эксперимента с использованием ИИ хуже воспроизводили свои собственные тексты, с трудом цитировали написанное и часто не ощущали полного владения результатом своей работы. Это говорит о том, что использование ChatGPT может ослаблять чувство авторства и личной ответственности за созданный материал. В то же время группа, которая писала эссе, используя только память и логику, демонстрировала более высокие показатели вовлечённости и разнообразия мышления. Одним из объяснений такого влияния является снижение когнитивного напряжения.
Мозг развивается и укрепляет свои нейронные связи через решение сложных задач, размышления и упорство. Если же интеллектуальную работу заменять на автоматизированный процесс с помощью ИИ, то мозг начинает «лениться», теряя способность к адаптации и обучению. Это напрямую связано с нейропластичностью — умением мозга изменяться и развиваться под воздействием внешних и внутренних стимулов в течение жизни. Подобно тренировке мышц, мозг нуждается в постоянной активности для поддержания силы и гибкости. Использование ChatGPT можно сравнить с привычкой возложить ответственность за физическую форму на тренажёр или автомат, что в итоге не приносит желаемого результата, если не задействовать собственные усилия.
Тем не менее, нет необходимости отказываться от искусственного интеллекта полностью. Ключевой момент заключается в том, чтобы использовать ИИ как инструмент, способствующий развитию мышления, а не заменяющий его. Совместная работа с ChatGPT, когда пользователь не просто принимает ответ, а анализирует, исправляет и дополняет его своими мыслями, помогает сохранить когнитивный баланс и активность мозга. Также важно варьировать способы обучения и получения информации. Использование поисковых систем, чтение, самостоятельное рассуждение и практическое применение знаний, совмещённые с поддержкой ИИ, создают более прочную основу для памяти и укрепления умственных навыков.
Активное участие в процессе, а не пассивное восприятие готового контента — залог сохранения критического мышления и творческих способностей. Исследование отмечает также феномен «цифрового онемения». Это состояние, когда человек перестаёт чувствовать стремление к умственным вызовам и снижает уровень любопытства, что может быть связано с избыточным использованием технологий, выполняющих умственную работу за него. Важно регулярно оценивать собственное состояние и менять привычки в пользу более стимулирующих интеллектуальных задач. Психологи из MIT обращают внимание на то, что современное общество сталкивается с вызовом — как интегрировать ИИ в жизнь так, чтобы не потерять способности к самостоятельному мышлению и обновлению знаний.
Корректный баланс между использованием автоматизации и поддержанием умственной активности может помочь избежать негативных последствий и при этом увеличить продуктивность. В долгосрочной перспективе чрезмерное доверие к ChatGPT и подобным ИИ рискует привести к снижению уникальности и разнообразия творческих решений, поскольку алгоритмы склонны вырабатывать более стандартизированные и ориентированные на массовую аудиторию тексты. Это наблюдается в экспериментах, где преподаватели отмечали меньшую оригинальность эссе, созданных с помощью ИИ, в отличие от работ, написанных самостоятельно. Таким образом, современная когнитивная наука и практика показывают, что AI — мощный помощник, но не должен заменять процесс размышления. Для сохранения здоровья мозга и умственного потенциала рекомендуется сознательно выстраивать взаимодействие с ChatGPT так, чтобы искусственный интеллект стимулировал, а не подавлял мыслительную активность.
