В мире, где постоянная спешка и гонка за временем стали нормой, порой встречаются личности, которые бросают вызов общепринятым нормам и представлениям. Одним из таких людей является Даисукэ Хори, японский бодибилдер, который утверждает, что спит всего 30 минут в сутки. Его история о том, как он пришел к такому образу жизни, вдохновляет, удивляет и, возможно, немного шокирует. Даисукэ, 40-летний житель Токио, ведет активный образ жизни и утверждает, что смог добиться успеха благодаря своему уникальному режиму сна. Он является отцом восьмилетнего ребенка и, как говорит сам, его нехватка сна не мешает ему полноценно жить.
Каждый день расписан у него по минутам: работа, домашние дела, тренировки и даже занятия с сыном. «Я тренируюсь 13 раз в неделю, работаю более 10 часов в день и не беру выходных», — говорит Даисукэ с гордостью. Из его слов видно, что он не просто выживает на недосыпе, он находит в этом радость и удовлетворение. Но как он вообще пришел к такому образу жизни? По его словам, в 25 лет он встретил человека, который утверждал, что является «коротким спящим». Это вдохновило Даисукэ.
«Я просто хотел больше времени», — объясняет он. Эта идея стала для него фиксатором, и он принял решение сократить свой сон. Путь к этому был тернистым — затраты времени и усилия, чтобы научить свое тело функционировать на минимуме сна, заняли у него целых семь лет. Конечно же, подобный режим сна не рекомендуется большинству людей. Большинство медиков и научные исследования рекомендуют спать от семи до девяти часов в сутки.
Однако Даисукэ утверждает, что его жизнь настолько насыщенна и продуктивна, что он не ощущает недостатка в сон. Более того, он даже обучает других людей сокращать их время сна. «Сон — это как мышца. Его можно тренировать», — считает он. По его мнению, многие могут научиться спать всего три-четыре часа в сутки за шесть месяцев, следуя его методам.
Даисукэ также обучил свою жену, которая теперь спит всего два часа, а их сын увлекся режимом короткого сна с рождения, увеличив свое время сна до четырех-пяти часов. Важно отметить, что он осознает, что его подход может быть экстремальным для большинства людей. «Спать по 30 минут — это крайне радикальная идея. Не всем это нужно», — говорит он. Как любой эксперимент, его подход имеет свои риски.
Интересно узнать, как же ему удается оставаться энергичным при таком режиме. Даисукэ уверяет, что для того, чтобы избежать сонливости, необходимо разнообразие в занятиях. «Не позволяйте своему мозгу сосредотачиваться на одном и том же долгое время», — советует он. Он рекомендует менять виды деятельности, избегать рутинных действий и делать перерывы. Этот подход, по его мнению, помогает избежать ощущения усталости.
Кроме того, Даисукэ придерживается низкоуглеводной диеты и внимателен к уровню сахара в крови, чтобы избежать резких скачков энергии, которые могут вызывать сонливость. Все эти советы могут показаться странными, но они работают для него. «Я не собираюсь ничего менять в своей жизни сейчас. Мне просто весело заниматься спортом, проводить время с семьей и открывать новые хобби», — делится он. Несмотря на свой нездоровый режим сна, Даисукэ не испытывает очевидных проблем со здоровьем, по крайней мере, на данный момент.
Однако, в последние десятилетия в научной среде распространились предупреждения о вреде недосыпа. Исследования показывают, что нехватка сна может повлиять на иммунную систему, увеличить риск гипертонии и депрессии. Специалисты в области медицины считают, что сон важен для восстановления организма и очистки мозга от токсинов. Недосыпание в даже небольших количествах может привести к снижению сосредоточенности и внимания, а также вызвать перепады настроения. На вопрос, не опасен ли его режим, Даисукэ решительно отвечает, что он не собирается отказываться от своего образа жизни.
Принятые риски и самовыражение через такой стиль жизни — вот что определяет его счастье. Таким образом, история Даисукэ Хори является необычным показателем того, как можно взглянуть на привычные вещи с другой стороны. Да, недосып может быть опасен, и его метод не подходит большинству людей, но его стремление к свободе выбора и времени – это то, что может вдохновить многих. Если мы научимся терпимо относиться к различиям в подходах к жизни, возможно, мир станет более разнообразным и гармоничным. Каждый из нас имеет право на свое мнение о том, как использовать время: спать или быть бодрым.
Думая о Даисукэ Хори, мы должны помнить, что индивидуальный опыт не всегда является универсальной истиной. Возможно, его подход к сну и времени — это лишь одна из многих возможных альтернатив, и сам по себе он может не подойти большинству людей. Тем не менее, его история подчеркивает, что желание изменить свою жизнь и искать альтернативные пути в любом аспекте — от сна до деятельности — важно для личного роста и счастья.
